Maca Peruánská

Maca je hlíza podobná ředkvičkám pocházející z peruánských And a místní obyvatelstvo ji používá již tisíce let. Maca se tradičně používá jako zdroj energie, vytrvalosti a regenerace.

Tento vědecký výzkum je určen pouze pro informační účely. Uvedené výsledky se nemusí nutně projevit u všech osob. Mujvit poskytuje tyto informace jako službu. Tyto informace by neměly být používány, jako doporučení na konkrétní produkty.

Energie

Maca se tradičně používá k léčebným účelům a jako zdroj energie, vytrvalosti a regenerace. Proti únavový účinek macy byl rozsáhle studován na zvířatech a studie na lidech jsou slibné.

Vědci zjistili, že myši které měli stravu doplněnou o polysacharidy z macy po dobu 28 dnů měly ve srovnání s kontrolou významně prodlouženou regeneraci. Zatímco skupiny s nízkou, střední a vysokou dávkou macy zaznamenaly prodlouženou dobu regenerace, zdálo se, že účinek je závislý na dávce, přičemž u myší konzumujících vysokou dávku macy (2 000 mg / kg) došlo k největšímu zlepšení regenerace.

Náhodné, dvojitě zaslepené, placebem kontrolované studie se 175 zdravými dospělými lidmi žijícími v nízké nadmořské výšce zjistily, že užívání 3g macy jim zvýšila energii ve srovnání s placebem počínaje 2. týdnem a zůstala zvýšená až do konce studie (12. týden). Více než 80% subjektů hlásilo zlepšenou náladu a energii po konzumaci macy.

Zdroje

1. Maca: from traditional food crop to energy and libido stimulant
   Balick M, Lee R, Alternative Therapies, 2002
2. Anti-physical effect of polysaccharides from Lepidium meyenii. Walp. and the possible mechanisms
   Li RW, He JC, Song DH, Biomedical Research, 2017
3. Acceptability, Safety, and Efficacy of Oral Administration of Extracts of Black or Red Maca (Lepidium meyenii) in Adult Human Subjects: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study.
   Gonzales-Arimborgo C, YupanquiI, Montero E, Alarcon-Yaquetto D, Zevallose-Concha A, Pharmaceuticals, 2016

Sportovní výkon

Kromě energie se maca v Peru tradičně používá k podpoře výkonu a vytrvalosti. V této oblasti se objevují klinické studie u lidí, ale je potřeba provést další studie. Placebem kontrolované šetření, které zkoumalo účinky suplementace macy na vytrvalostní výkon u mužských cyklistů, zjistilo, že 2 g maca denně po dobu 14 dnů významně zlepšilo výkon na kole na 40 km v porovnání s výchozí hodnotou.

Zdroje

1. A pilot investigation into the effect of maca supplementation on physical activity and sexual desire in sportsmen
   Stone M, Ibarra A, Roller M, Zangara A, Stevenson E, J Ethnopharmacology, 2009

Sexuální funkce a libido

Kořen macy se tradičně po staletí používá v peruánské kultuře ke zvýšení plodnosti a její afrodiziakálních vlastností u mužů. Vzhledem k tomu, že sexuální funkce je důležitou složkou pro celkovou pohodu mužů, zvyšuje se běžné používání macy na podporu sexuálních funkcí. Jak zájem o tuto bylinu roste, provádí se další vědecký výzkum na podporu jejích výhod.

Ve 12 týdenní dvojitě zaslepené, placebem kontrolované, prospektivní, randomizované studii s 20 zdravými muži, suplementace 1,75 g macy významně zlepšila všechny parametry kvality spermií. Po 12 týdnech se celkový počet spermií zvýšil o 20%, koncentrace spermií se zvýšila o 14%, počet pohyblivých spermií se zvýšil o 14%, progresivně se zvýšil počet pohyblivých spermií o 18%, objem spermatu se zvýšil o 9% a normální morfologie spermií se zvýšila o 21% (3).

Další studie 9 zdravých mužů zjistila, že po 16 týdnech suplementace macy významně zvýšila koncentraci spermií o 35%, celkový počet spermií o 84% a počet pohyblivých spermií o 109% (4).

Pokud jde o sexuální touhu, náhodná, dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie 175 účastníků zjistila, že přibližně 50% jedinců, kterým byly podávány 3 g macy po dobu 12 týdnů, hlásilo zvýšení sexuální touhy (1). Další náhodná, placebem kontrolovaná studie 8 mužských cyklistů zjistila, že celková sexuální touha významně vzrostla s doplňováním 2g macy denně po dobu 14 dnů ve srovnání s výchozí hodnotou a placebem (2).

Zdroje

1. Acceptability, Safety, and Efficacy of Oral Administration of Extracts of Black or Red Maca (Lepidium meyenii) in Adult Human Subjects: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study.
   Gonzales-Arimborgo C, YupanquiI, Montero E, Alarcon-Yaquetto D, Zevallose-Concha A, Pharmaceuticals, 2016
2. A pilot investigation into the effect of maca supplementation on physical activity and sexual desire in sportsmen
   Stone M, Ibarra A, Roller M, Zangara A, Stevenson E, J Ethnopharmacology, 2009
3. Effect of Lepidium meyenii Walp. on Semen Parameters and Serum Hormone Levels in Health Adult Men: A double-blind, randomized, placebo-controlled pilot study
   Melnikovova I, Fait T, Kolarova M, Fernandez E, Milella L, Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2015
4. Lepidium meyenii (Maca) improved semen parameters in adult men
   Gonzales G, Cordova A, Gonzales C, Chung A et al, Asian J Androl, 2001