Vitamín D3 - cholekalciferol
Vitamín D3 je vitamín, který tělo dokáže vytvářet ze slunečního záření. Vitamín D3 podporuje imunitu, má vliv na energii a náladu. Jeho hlavní funkcí je vstřebávání a udržování hladiny vápníku, hořčíku a fosforu v krvi, které jsou důležité pro stavbu kostí a zubů.
30 Kapslí, (Vitamín D3: 25 µg - 1000 IU) D3 cholekalciferol - nejlépe vstřebatelný tělem.
Referenční hodnota příjmů viz. etiketa.
Velmi dobře podložené výzkumem,
Skladem
O Vitamínu D3
Vitamín D3 neboli cholekalciferol je tělem nejlépe vstřebatelná vazba vitamínu D. Pomáhá tělu vstřebávat a udržovat hladiny vápníku, hořčíku a fosforu v krvi, které jsou důležité pro stavbu kostí. Bez dostatečného množství vitamínu D může tělo vstřebat pouze 10 až 15 % vápníku ze stravy, ale při normálních hladinách vitamínu D je pravidlem vstřebávání 30 až 40 %. Vitamín D může snižovat růst rakovinných buněk, pomáhá kontrolovat infekce a snižovat záněty. Má také vliv na náladu, energii a celkové zdraví, protože mnoho tělesných orgánů a tkání má receptory právě pro vitamín D. Vitamín D je používán jako prostředek prevence mnoha zdravotních potíží. Je doporučován při nedostatečném vstřebávání vitamínu D z trávicího traktu, k léčbě měknutí kostí a k podpůrné léčbě osteoporózy.
Je to vitamín rozpustný v tucích, který přijímáme ze stravy, a zároveň hormon, který si naše tělo vytváří ze slunečního záření. Doporučené denní dávkování vitamínu D je 5 mikrogramů (200 IU), pro kojence, děti, těhotné a kojící ženy je doporučený příjem 10 mikrogramů (400 UI). Doporučené dávkování je hodnota, které tělo spotřebuje každý den, pokud máte hladinu vitamínu D v krvi sníženou, doporučujeme vitamínu D užívat více na zvýšení jeho hladiny. Jeho nedostatek je spojen s řídnutím kostí, únavou, špatným spánkem, bolestí svalů, špatným hojením ran a vypadáváním vlasů.
„Ideální hladina vitamínu D v krvi je 100-150 nmol/l. Dva ze tří našich zákazníků, co jdou na krevní testy, mají jeho hladiny okolo 50 nmol/l. Což nám potvrzuje, že vitamín D je jeden z nejvíce nedostatkových vitamínů v ČR. Přes zimu bych ho doporučil užívat každému a přes léto lidem, kteří tráví méně jak hodinu denně na slunci.“
Vitamín D3 je klíčový pro zdraví kostí, protože podporuje vstřebávání vápníku a fosforu z potravy, což je nezbytné pro silné a zdravé kosti. Dostatečná hladina vitamínu D3 přispívá k prevenci osteoporózy a snižuje riziko zlomenin.
Vitamín D3 má pozitivní vliv na imunitní systém, který je klíčový pro ochranu těla před infekcemi a chorobami. Podporuje produkci a aktivaci imunitních buněk, což zlepšuje obranyschopnost organismu a snižuje riziko infekčních onemocnění.
Vitamín D3 je zapojen do metabolismu a energetického procesu v těle. Pomáhá přeměňovat potravu na energii a podporuje optimální funkci svalů. Dostatečná hladina vitamínu D3 může přispět k lepší vitalitě a snížení únavy.
Vitamín D3 hraje důležitou roli v regulaci nálady a duševního zdraví. Nedostatek vitamínu D3 může být spojen s vyšším rizikem vzniku deprese, úzkosti a sezónních afektivních poruch. Dostatečná hladina vitamínu D3 může pomoci udržovat pozitivní náladu a duševní pohodu.
Výzkum a provedené
studie.
Počet provedených studií
4
Roky studia
2000-2018
Několik placebem kontrolovaných studií ukázalo, že vitamín D může regulovat růst a funkci imunitních buněk, které jsou důležité pro zdravou imunitní a zánětlivou odpověď. V jedné studii účastníci, kterým bylo podáno 2 000 IU vitamínu D, zaznamenali vyšší koncentraci imunitních buněk odpovědných za posílení přirozeného obranného systému našeho těla. *
Počet provedených studií
1
Roky studia
2016
Vitamín D se nachází v naší stravě, ale produkujeme jej také vystavením se slunečnímu záření. Na schopnost lidí získat potřebnou hladinu vitamínu D slunečním zářením však má vliv řada faktorů.
Regionální faktory, které lidem zabraňují v pobytu na slunci, zahrnují vzory oblačnosti, smog a úhel, s jakým slunce dopadá na Zemi. Ve městech severně od 37 stupňů zeměpisné šířky je pro lidi těžké vyprodukovat dostatek vitamínu D vystavením slunci, zejména v období od listopadu do března.*
*Tento vědecký výzkum je určen pouze pro informační účely. Uvedené výsledky se nemusí nutně projevit u všech osob. Mujvit poskytuje tyto informace jako službu. Tyto informace by neměly být používány, jako doporučení na konkrétní produkty. Jedná se o doplněk stravy, a tudíž tento produkt není náhradou pestré a vyvážené stravy.
