Vitamín B komplex
Vitamíny skupiny B jsou stavební kameny zdravého těla, pomáhají produkovat energie ze stravy, mají pozitivní vliv funkci mozku a metabolismus buněk. Pomáhají předcházet infekcím, podporují růst červených krvinek a mají pozitivní vliv na kvalitu vlasů, nehtů a pleti.
30 Tablet, (Vitamíny skupiny B: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), Ve vysoce vstřebatelných formách.
Referenční hodnota příjmů a obsah jednotlivých složek viz. etiketa.
Dobře podložené výzkumem,
Skladem
O Vitamínu B komplex
B komplex obsahuje vitamíny skupiny B. Vitamíny skupiny B jsou zásadní pro buněčné fungování a pomáhají regulovat krevní tlak. Jejich společné účinky jsou také velice důležité pro správnou funkci mozku, včetně produkce energie ze stravy. Mají vliv na syntézu a opravu DNA a RNA. Pomáhají vytvářet krevní buňky a napomáhají jejich růstu. Vitamín B5 a B6 pomáhají s akné a vitamín B7 může pomáhat s kvalitou nehtů a růstem vlasů. Užívání vitamínu skupiny B může zlepšit PMS. Vitamíny skupiny B při rozumném dávkování neinteragují s žádnými léky. Jejich zvýšenou potřebu mají sportovci, alkoholici, diabetici a lidé s autoimunitním nebo maloabsorpčním onemocněním.
Vitamíny skupiny B tvoří skupina osmi ve vodě rozpustných vitamínů. Mezi potraviny bohaté na celou škálu vitamínů skupiny B patří luštěniny, vnitřnosti, drůbeží maso, listová zelenina, ořechy, celozrnné obilniny a mléčné výrobky. Lidé, kteří mají nedostatek těchto vitamínů ze stravy, mohou pociťovat únavu, podrážděnost a deprese. Doporučené denní dávkování se u každého z vitamínů skupiny B liší.
„B komplex bych doporučil sportovcům, neboť snižuje míru únavy, vyčerpání a zvyšuje vstřebatelnost aminokyselin a minerálů. Důležitý je také pro ženy a těhotné ženy, kvůli jeho zvýšené potřebě při krvetvorbě.“
B komplex je klíčový pro zdravou krevní soustavu, protože obsahuje vitamíny B6, B9 (kyselinu listovou) a B12, které podporují tvorbu zdravých červených krvinek. Ty jsou zodpovědné za přenos kyslíku do těla a zajišťují optimální krevní oběh.
Vitamíny B v B komplexu, zejména B6, B9 a B12, mají klíčovou roli v podpoře zdravého mozku a funkce nervového systému. Tyto vitamíny jsou nezbytné pro syntézu neurotransmiterů, které regulují náladu, paměť a koncentraci.
B komplex může přispět k zdraví pleti díky své schopnosti podporovat regeneraci buněk a udržovat hydrataci. Vitamíny B2 (riboflavin) a B3 (niacin) jsou zvláště důležité pro udržování zdravé a pružné pokožky.
Vitamíny B1 (thiamin), B2 (riboflavin) a B3 (niacin) v B komplexu hrají důležitou roli v trávicím procesu. Tyto vitamíny pomáhají přeměňovat potravu na energii, podporují správnou funkci trávicího systému a pomáhají vstřebávat živiny.
Výzkum a provedené
studie.
Počet provedených studií
5
Roky studia
2002-2016
Vitaminy skupiny B jsou velmi důležité a mnoho lidí jich přijímá méně než doporučené denní množství. Určité skupiny jsou vystaveny vyššímu riziku vyčerpání vitamínů, včetně lidí, kteří dodržují bezlepkovou dietu, lidí, kteří jedí nedostatek ovoce a zeleniny, a lidí, kteří často konzumují alkohol.*
Počet provedených studií
2
Roky studia
1990-2009
Biotin (vitamín B7) může hrát roli při podpoře kvality nehtů. Vědci provedli studii na 22 dobrovolnících a zjistili, že 2,5 mg biotinu denně po dobu 6–15 měsíců zlepšilo kvalitu nehtů a zvýšila se jejich tloušťka. Evropský úřad pro bezpečnost potravin (EFSA) dospěl k závěru, že mezi spotřebou biotinu a udržováním kvalitních vlasů byl zjištěn vztah příčin a následků.*
*Tento vědecký výzkum je určen pouze pro informační účely. Uvedené výsledky se nemusí nutně projevit u všech osob. Mujvit poskytuje tyto informace jako službu. Tyto informace by neměly být používány, jako doporučení na konkrétní produkty. Jedná se o doplněk stravy, a tudíž tento produkt není náhradou pestré a vyvážené stravy.
