Hořčík chelát
Hořčík pomáhá s více než 300 enzymovými a biochemickými reakcemi v těle, včetně syntézy bílkovin, funkce svalů a nervů, kontrolu hladiny glukózy v krvi a regulaci krevního tlaku. Je nezbytný pro produkci energie, hustotu kostí a má pozitivní vliv na regeneraci a spánek.
30 Kapslí, (Hořčík: 83 mg) V chelátové vazbě - nejlépe vstřebatelná vazba hořčíku.
Referenční hodnota příjmů viz. etiketa.
Dobře podložené výzkumem,
Skladem
O Hořčíku
Hořčík neboli bisglycinát hořečnatý, jedná se o chelátovou vazbu hořčíku, která je tělem nejlépe vstřebatelná. Hořčík pomáhá s více než 300 enzymovými a biochemickými reakcemi v těle, včetně syntézy bílkovin, funkce svalů a nervů, kontrolu hladiny glukózy v krvi a regulaci krevního tlaku. Je nezbytný pro produkci energie, syntézu DNA, RNA, přispívá ke strukturálnímu vývoji kostí a má pozitivní vliv na regeneraci a spánek. Hořčík se také podílí na aktivním transportu vápenatých a draselných iontů přes buněčné membrány, což je proces důležitý pro vedení nervových impulzů, svalovou kontrakci a normální srdeční rytmus. Hořčík je součástí některých léků proti křečím, k léčení stavů nedostatku hořčíku, pálení žáhy a žaludečním potížím způsobeným vyšší kyselostí v žaludku.
Hořčík patří mezi makrominerály, které tělo potřebuje ve větším množství. Přirozeně nachází v ořechách, luštěninách, semínkách, cereáliích, pohance, banánech, zelené listové zelenině a avokádě. Doporučená denní dávka hořčíku se pohybuje v rozmezí od 375 miligramů, nicméně dávkování hořčíku byste měli přizpůsobit svému životnímu stylu. Nedostatečný příjem hořčíku se projevuje třesem, svalovými křečemi (včetně menstruačních bolestí), pálením a brněním kůže, bušením srdce a migrénami.
„Hořčík bych doporučil lidem s aktivním životním stylem a lidem, kteří trpí na časté křeče. Důležitý je také pro lidi se zhoršenou regenerací a špatným spánkem.“
Hořčík je důležitý pro zdraví kostí. Spolu s vápníkem a dalšími minerály podporuje tvorbu a udržování silných a zdravých kostí. Hořčík je nezbytný pro přeměnu vitamínu D na jeho aktivní formu, která je klíčová pro absorpci vápníku do kostí.
Hořčík je nezbytný pro správnou svalovou funkci. Pomáhá uvolňovat svalové napětí a podporuje svalovou kontrakci. Dostatek hořčíku v těle může přispět k normální funkci svalů, snížení svalových křečí, zvýšení svalového výkonu a zlepšení regenerace.
Hořčík je klíčový pro energetický metabolismus v těle. Podporuje přeměnu potravy na energii a účastní se tvorby adenosintrifosfátu (ATP), který je základem pro energii v buňkách. Dostatečná hladina hořčíku může pomoci snížit únavu a zvýšit fyzickou i duševní vitalitu.
Hořčík hraje důležitou roli při podpoře zdravého spánku. Pomáhá uvolňovat svalové napětí, snižuje stres a podporuje relaxaci. Hořčík je také důležitý pro tvorbu neurotransmiterů, jako je serotonin, který ovlivňuje náladu a spánek. Dostatečná hladina hořčíku v těle může přispět k lepšímu a klidnějšímu spánku.
Výzkum a provedené
studie.
Počet provedených studií
8
Roky studia
2007-2017
Potřeba hořčíku v těle se může během cvičení zvýšit. Jedna studie elitních basketbalových hráčů ukázala, že užívání hořčíku denně vedlo ke zlepšení ukazatelů poškození svalů po celou sezónu. *
Počet provedených studií
4
Roky studia
2001-2012
Některé důkazy naznačují, že suplementace hořčíku může pomoci s občasnou nespavostí, zvláště pokud máte nedostatek hořčíku. *
*Tento vědecký výzkum je určen pouze pro informační účely. Uvedené výsledky se nemusí nutně projevit u všech osob. Mujvit poskytuje tyto informace jako službu. Tyto informace by neměly být používány, jako doporučení na konkrétní produkty. Jedná se o doplněk stravy, a tudíž tento produkt není náhradou pestré a vyvážené stravy.
